败的时候，想法似乎很容易变为现实，说得讽刺一点儿，这种失败其实是自找的。究其原因，主要还是因为自己在潜意识里并不希望获得成功的缘故。 所以说，自我认知的态度、有没有自信与戒烟能否成功以及今后能否坚持戒烟的问题密切相关。重要的是要相信自己，而且一定要相信自己。如果你现在还没有自信，不妨每天晚上走到镜子前面，一边看着自己的脸，一边大声喊出自己的名字，比如“健太郎，你能行”、“久美子，你能行”，并将这些话反复重复3遍。站在镜子面前的自己虽然还是自己，但是照镜子的行为，能够让自己再一次地意识到自己的存在。只要不是演员或模特，在普通的生活中观察自己的姿态和容貌的机会本就不多，当再次站在镜子面前审视自己的时候，眼光就会变得更加客观。这时，倘若能像跟朋友或他人似地对自己说出“你能行”，自信心...

相邻推荐：幻神劫 天寂  森女巫  岁朝赋  [HP]不让你知道  （综同人）[奥特曼综]特摄爱好者  日没前+番外  鬼故事3  大唐营养师  重生之霸宠娱乐圈  养了一个女配，绿茶味的+番外  我被全家逼成世界最凶  真香+番外  穿成反派的锦鲤王妃+番外  秀色可餐  乌托邦之恋  （鬼灭同人）[鬼灭之刃]蝶屋大当家想让我告白  母哈士奇不二!+番外  穿书后主角们为我打起来了  养大男主这朵白莲花  穿书后所有人都在觊觎我  如何快速戒烟之5天快速戒烟  戒烟5a技巧  戒烟五天的反应是什么  戒烟小妙招只需3天  烟瘾大戒不掉?教你戒烟小妙招  戒烟小妙招 只需1天  戒烟5r法  5天快速戒烟的偏方  5r戒烟法  五步戒烟  5天戒烟法  如何戒烟最快最有效教你三日摆脱烟瘾  戒烟怎么熬过三天  3天戒烟不反复  戒烟五天算成功吗  五天戒烟法步骤  五天戒烟  戒烟五日  戒烟小妙招 只需三天  戒烟五日法的方法  戒烟5步法  戒烟5天有什么反应  戒烟五天会出现什么情况  5天戒烟阅读  戒烟小技巧 21天帮你克服烟瘾